Denis hat eine große Leidenschaft für einen gesunden und ausgeglichen Lebensstil. Neben der persönlichen Erfahrung aus über 15 Jahren Fitness und gesunder Ernährung, hat er durch Weiterbildungen sein Wissen erweitert und vertieft, um den Menschen ein gesundes Essverhalten beizubringen.
Du überlegst aktuell eine neue Diät anzufangen, aber bist dir unsicher, was alles genau dazugehört? Natürlich kannst du einfach loslegen, von heute auf morgen gar… Weiterlesen »Diät planen für den Erfolg – endlich Abnehmen
Du möchtest dem nächst eine Diät anfangen und dafür deinen Kalorienbedarf berechnen? Dann bist du hier genau richtig! Den einen Kalorienbedarf zu kennen ist wichtig,… Weiterlesen »So berechnest du deinen Kalorienbedarf
Wenn du wissen möchtest, wie du erfolgreich abnehmen kannst, solltest du den nachfolgenden Beitrag sehr genau durchlesen. Wir werden dir Schritte an die Hand geben,… Weiterlesen »So nimmst du erfolgreich ab: Schritt-für-Schritt-Anleitung
Hast du schon ein, zwei Diäten hinter dir und musstest Bekanntschaft machen mit dem ungeliebten Jojo-Effekt? Keine Sorge, du bist nicht alleine. Ein großer Teil… Weiterlesen »Jojo-Effekt vermeiden: so schaffst du deine Diät
Was benötigt eine erfolgreiche Diät und welche Fehler solltest du beim Abnehmen vermeiden? Wir klären dich auf, damit du keine Bekanntschaft mit dem Jo-Jo-Effekt machst… Weiterlesen »Diese 14 Fehler musst du beim Abnehmen vermeiden
Jeder von uns möchte sich in seiner Haut wohlfühlen und mit Füße hochlegen sein Idealgewicht erreichen. Doch wenn du langfristig abnehmen möchtest, benötigst du dafür… Weiterlesen »Abnehmen ohne Sport – wie funktioniert das?
