Was ist Vitamin B6? Vitamin B6 ist eine Bezeichnung für Pyridoxin, Pyridoxamin und Pyridoxal. Die Bildung von Aminosäuren und der Eiweißstoffwechsel sind vor allem von… Weiterlesen »Vitamin B6 – Wirkung, Dosierung und Mangelerscheinungen
Was ist Pantothensäure? Pantothensäure oder auch Vitamin B5 ist wie die anderen Vitamine der B-Gruppe in der Energiegewinnung des Körpers stark involviert. Damit Kohlenhydrate, Fette… Weiterlesen »Pantothensäure – Vitamin B5 | Mehr Energie und starke Abwehrkräfte
Was ist Niacin? Niacin ist ebenfalls unter Vitamin B3 bekannt. Weitere Bezeichnungen sind Nicotinsäure und PP-Faktor. Vor allem bei der Energiegewinnung des Körpers ist Niacin… Weiterlesen »Niacin – Vitamin B3 | Für gute Blutfettwerte
Was ist Riboflavin? Riboflavin ist Vitamin B2 oder auch selten als Lactoflavin bezeichnet. Wie die anderen B-Vitamine spielt es eine wichtige Rolle im Stoffwechsel der… Weiterlesen »Riboflavin – Vitamin B2 | Für mehr als nur gesunde Haut
Schisandra (Schisandra chinensis) ist eine Pflanze, deren leuchtend rote Beeren seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet werden. Schisandra ist eine sommergrüne Kletterrebe, die… Weiterlesen »Schisandra Wirkung
Guayusa-Tee ist ein koffeinhaltiges Kräutergetränk, das häufig in Südamerika, insbesondere in Ecuador, getrunken wird. Der Aufguss wird aus dem Blatt eines Stechpalmenbaums (Ilex guayusa) hergestellt,… Weiterlesen »Guayusa Wirkung
Rhodiola rosea, auch bekannt als goldene Wurzel, Rosenwurz oder arktische Wurzel, ist eine Pflanze aus Sibirien, die gut in trockenen, kalten arktischen Klimazonen wächst. Die… Weiterlesen »Rosenwurz Wirkung
Weißdorn (Crataegus monogyna) aus der Familie der Rosengewächse ist ein dorniger, blühender Baum oder Strauch, der in den gemäßigten Regionen Europas, Nordamerikas und Nordasiens heimisch… Weiterlesen »Weißdorn Wirkung
Warum raten so viele Menschen von Cardio in der Aufbauphase ab? Doch in einer klassischen Bodybuilding-Diät ist es fester Bestandteil des Programms. Vor oder nach… Weiterlesen »Solltest du Cardio-Training beim Muskelaufbau weglassen?
Der thermische Effekt von Essen wird in der Fitnesswelt gerne diskutiert. Doch was ist der thermische Effekt (TEF) überhaupt? Der Thermic Effect, wie man auch… Weiterlesen »Was ist der thermische Effekt von Essen?
