Immer mehr Menschen leiden an Übergewicht, trotz zahlreicher Kalorien-Tracking-Apps oder Ernährungsplan-Apps scheint es kein Entkommen zu geben. Übergewicht macht sich in jeder Altersgruppe und in jeder Gesellschaftsschicht breit. Doch woran liegt das? An Same-Day-Delivery? Daran das jedes Restaurant bei Lieferando gelistet ist und die Bestellung ...
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Die Entscheidung 20 bis 30 kg abzunehmen ist relativ schnell und leicht getroffen, aber um das Ziel zu erreichen braucht man mehr als nur die anfängliche Motivation. Denn 20 bis 30 kg abzunehmen geht nicht innerhalb 2,3 Wochen. Es dauert einige Monate bis die über ...
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Suchst du nach einer effektiven Methode, um abzunehmen und gleichzeitig Muskeln aufzubauen? Krafttraining könnte die Lösung sein! In diesem Beitrag erfährst du, wie du durch gezieltes Training nicht nur fitter wirst, sondern auch dein Gewicht optimieren kannst. Lass uns gemeinsam starten! Warum hilft Krafttraining beim ...
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Klingt es zu gut, um wahr zu sein? Doch es stimmt: Mit Wasser trinken kannst du deinen Abnehmprozess unterstützen! In diesem Beitrag erfährst du, wie einfaches Wasser deine Gesundheit fördert und beim Gewichtsverlust helfen kann. Lass uns gemeinsam eintauchen! Warum hilft Wasser trinken beim Abnehmen? ...
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Willst du abnehmen, aber auf gesunde Weise? In diesem Beitrag erklären wir dir, wie Fasten dabei helfen kann, und geben dir Tipps, wie du erfolgreich starten kannst. Warum hilft Fasten beim Abnehmen? Fasten kann ein wirksames Werkzeug für die Gewichtsabnahme sein, da es hilft, das ...
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Du möchtest abnehmen und suchst nach einer sanften, aber effektiven Methode? Spazierengehen könnte die Antwort sein! In diesem Beitrag erfährst du, wie du durch regelmäßige Spaziergänge nicht nur Gewicht verlieren, sondern auch dein Wohlbefinden steigern kannst. Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen! Warum hilft ...
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Du möchtest abnehmen und gleichzeitig Spaß haben? Schwimmen könnte deine Lösung sein! Dieser Beitrag zeigt dir, wie du effektiv durch Schwimmen Gewicht verlieren kannst. Tauche mit uns ein und entdecke die erfrischenden Möglichkeiten! Warum hilft Schwimmen beim Abnehmen? Schwimmen ist eine besonders effektive Art, Gewicht ...
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Du möchtest abnehmen und fühlst dich unsicher, wie du starten sollst? Keine Sorge! Joggen ist eine fantastische Möglichkeit, deine Fitnessziele zu erreichen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du durch regelmäßiges Laufen effektiv Gewicht verlieren kannst. Lass uns gemeinsam loslegen! Warum hilft Joggen beim Abnehmen? ...
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Wenn du planst, 3 kg abzunehmen, ist ein gut durchdachter Plan und ausreichend Zeit der Schlüssel zum Erfolg. Eine gesunde Gewichtsabnahme erfordert ein moderates Kaloriendefizit und eine ausgewogene Ernährung, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Ein Kaloriendefizit von etwa 500 Kalorien pro Tag kann dir ...
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Wenn du planst, 15 kg abzunehmen, ist es entscheidend, einen gut durchdachten Plan zu erstellen und dir genügend Zeit dafür zu nehmen. Am effektivsten ist es, 20 bis 30 Wochen einzuplanen und ein tägliches Kaloriendefizit von 500 bis 1000 Kalorien zu erzielen. Eine ausgewogene Ernährung ...
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