Die heutige Gesellschaft bewegt sich immer weniger.Vieles ist heute viel einfacher und bequemer. Die Folgen sind mangelnde Bewegung und ein ungesunder Lebensstil.Als Ausgleich zum bequemen Alltag… Weiterlesen »Welche Sportart passt zu mir?
Es klopft. „Herein“, sagt die Lehrerin. Eine junge Dame steht vor der Tür. Die Schüler blicken sie neugierig an – die kleinste Ablenkung ist interessanter als… Weiterlesen »Faulheit überwinden
Bist du auf der Suche nach den besten Yogamatten unter 50 Euro? Wir haben für dich eine Liste mit unseren Top-Empfehlungen zusammengestellt mit den beliebtesten… Weiterlesen »Die besten Yogamatten unter 50 Euro
Warum raten so viele Menschen von Cardio in der Aufbauphase ab? Doch in einer klassischen Bodybuilding-Diät ist es fester Bestandteil des Programms. Vor oder nach… Weiterlesen »Solltest du Cardio-Training beim Muskelaufbau weglassen?
Der thermische Effekt von Essen wird in der Fitnesswelt gerne diskutiert. Doch was ist der thermische Effekt (TEF) überhaupt? Der Thermic Effect, wie man auch… Weiterlesen »Was ist der thermische Effekt von Essen?
Übungen zur Fettverbrennung: Der Extra-Kick für deine Topform Egal welche Form von Training, jede Art von Bewegung verbrennt Kalorien. Sogar im Ruhezustand verbraucht dein Körper… Weiterlesen »Übungen zur Fettverbrennung
Neben den üblichen Verdächtigen wie Kreuzheben oder Kniebeugen gibt es jede Menge anderer Übungen mit denen du deinen Puls auf Touren bringen kannst und mehr… Weiterlesen »5 alternative Übungen für mehr Abwechslung im Training
Gute deutsche Fitness YouTuber: Meine Empfehlungen Da ich nicht viel YouTube schaue und wenn, dann sind es meist englisch sprachige Channels. Deswegen kann ich nur… Weiterlesen »Gute deutsche Fitness YouTuber: Meine Top 6 Kanäle
Was ist die GNBF? GNBF steht für German Natural Bodybuilding & Fitness Federation e.V., ein Wettbewerb für alle ambitionierten Sportler die auf natürlicher Basis trainieren.… Weiterlesen »GNBF: Der Kampf für gesundes und dopingfreies Bodybuilding
Die wichtigsten Informationen zusammengefasst Was ist Creatin? Creatin, auch Kreatin geschrieben, ist eine organische Verbindung, welche in verschieden Organen im Körper hergestellt wird. Dabei nimmt… Weiterlesen »Creatin-Guide: Alles was du wissen musst
