Denis hat eine große Leidenschaft für einen gesunden und ausgeglichen Lebensstil. Neben der persönlichen Erfahrung aus über 15 Jahren Fitness und gesunder Ernährung, hat er durch Weiterbildungen sein Wissen erweitert und vertieft, um den Menschen ein gesundes Essverhalten beizubringen.
Ein gesunder Lebensstil ist enorm wichtig. Du kannst nur lange und gesund leben, wenn du einen gesunden Lebensstil führst. Ich zeige dir, welche 3 Regeln du beachten… Weiterlesen »Gesunder Lebensstil: 3 Regeln, damit du 100 wirst!
Bäume, Gewächse und Blumen blühen in 1000 Farben. Die Luft duftet nach Frische – Glück liegt in der Luft. Die Straßen sind gefüllt mit glücklichen… Weiterlesen »Gesund und schön in den Sommer –
6 Schritte zur sexy Sommerfigur
Du betreibst Sport, ernährst dich gesund und tust alles dafür, damit du Gewicht verlierst. Aber es klappt nicht.Verzweifelt denkst du dir: „Ich nehme nicht mehr ab“.… Weiterlesen »Ich nehme nicht mehr ab
Im Winter ist es kalt. Die Sonne scheint im Sommer. Katzen jagen Mäuse und Bill Gates ist Milliardär. Diese Aussagen sind alle wahr. Sie alle… Weiterlesen »Warum nehme ich nicht ab?
Was gibt es auf unserer Erde so häufig wie Gras auf einer Wiese? Lebensmittel. Verständlich. Wir leben durch Nahrung.Unter diesen Nahrungsmitteln gibt es viele, die… Weiterlesen »17 Lebensmittel zum Abnehmen, die dir wirklich helfen
7:00 Uhr. Dein Wecker klingelt. Du bist enorm müde. Im Halbschlaf machst du die Kaffeemaschine an und springst noch schnell unter die Dusche. „Ach du… Weiterlesen »Diät Tipps: 17 eiskalte Tipps, die dich wachrütteln!
Komplett nackt. Stehst du vor deinem Spiegel und schreist: „Jawoll! Ich habe es geschafft! Mein Wunschgewicht ist erreicht.“ Du bist überglücklich. Nie wieder stören dich… Weiterlesen »Effektiv abnehmen
Die heutige Gesellschaft bewegt sich immer weniger.Vieles ist heute viel einfacher und bequemer. Die Folgen sind mangelnde Bewegung und ein ungesunder Lebensstil.Als Ausgleich zum bequemen Alltag… Weiterlesen »Welche Sportart passt zu mir?
Es klopft. „Herein“, sagt die Lehrerin. Eine junge Dame steht vor der Tür. Die Schüler blicken sie neugierig an – die kleinste Ablenkung ist interessanter als… Weiterlesen »Faulheit überwinden
Auf dieser Seite erfährst du, warum das Abendessen sehr wichtig für dich ist.Außerdem zeige ich dir Nahrungsmittel, die sich für ein gesundes Abendessen eignen. Gesundes… Weiterlesen »Gesundes Abendessen? Sehr Wichtig!
