Darum bist du dick – trotz Diät: 6 Gründe

Darum bist du dick – trotz Diät: 6 Gründe

Du hast dir vorgenommen abzunehmen und isst bereits sehr wenige Kalorien, betreibst täglich Sport? Und trotzdem geht es aus irgendeinem Grund nicht voran? In diesem Beitrag möchte ich darauf eingehen, warum du dick bist, trotzdem Diät. Wahrscheinlich weißt du es: abnehmen funktioniert in der Theorie ganz einfach. Du musst weniger Kalorien essen als du benötigst…

Dinnerly oder HelloFresh? Wer macht das Rennen?

Dinnerly oder HelloFresh? Wer macht das Rennen?

Wenn du auf der Suche nach einer geeigneten Kochbox bist, wirst du wahrscheinlich bereits von Dinnerly oder HelloFresh gehört haben. Beide Anbieter beliefern dich mit frischen, portionierten Zutaten, die du nur noch zubereiten musst. Du sparst dir den Weg in den Supermarkt und musst nur noch den Kochlöffel schwingen, damit du eine leckere und ausgewogene…

Marley Spoon oder HelloFresh: Wer gewinnt den Vergleich?

Marley Spoon oder HelloFresh: Wer gewinnt den Vergleich?

Du weißt nicht, ob du eine Kochbox von Marley Spoon oder HelloFresh wählen sollst? Das Angebot von beiden ist oberflächlich betrachtet ziemlich ähnlich. Beide bieten eine Kochbox nach vorausgewählten Rezepten an. Doch was sind die Unterschiede? Was sind die Vor- und Nachteile von Marley Spoon und HelloFresh? In diesem Beitrag vergleiche ich beide Anbieter und…

prepmymeal Alternativen: 11 gleichwertige Anbieter

prepmymeal Alternativen: 11 gleichwertige Anbieter

In den vergangenen Jahren sind eine Vielzahl an Anbietern für gesunde Fertiggerichte, die online bestellt werden können, auf den Markt gekommen. In diesem Beitrag möchte ich dir 11 Anbieter vorstellen, die eine prepmymeal Alternative darstellen. Die Gerichte werden alle vorgekocht und eingefroren zu dir geliefert. Anschließend musst du sie nur noch aufwärmen und schon kannst…

Jo-Jo-Effekt vermeiden: Kalorien langsam steigern

Jo-Jo-Effekt vermeiden: Kalorien langsam steigern

Einer der Gründe für den Jo-Jo-Effekt kann der sein, dass Kalorien zu schnell reduziert werden. Der Körper muss sich anpassen und fängt an, seinen Verbrauch runterzufahren. Das ist ein Überlebensmechanismus auf der Steinzeit. Die Technologie hat sich entwickelt, aber die Funktionsweise vom menschlichen Körper eher weniger. Das bedeutet, wenn du den Jo-Jo-Effekt vermeiden willst, musst…

HelloFresh Alternativen: 9 Anbieter die du kennen musst!

HelloFresh Alternativen: 9 Anbieter die du kennen musst!

Einer der bekanntesten Kochbox-Anbieter ist Deutschland ist zweifelsohne HelloFresh. Was vor über 10 Jahren als kleine Firma anfing, ist heutzutage eine weltweit agierende Firma geworden, die 2021 5,59 Milliarden Euro Umsatz gemacht hat.  Dich sind sie mittlerweile nicht mehr die einzigen auf dem Markt und so gibt es einige HelloFresh-Alternativen, die ihr Stück vom Kuchen…

Proteinreiche Frühstücksrezepte

Proteinreiche Frühstücksrezepte

Protein hat sehr viele Vorteile. Vor allem, wenn du gerade dabei bist Muskeln aufzubauen, musst du dafür sorgen ausreichen Protein zu dir zu nehmen. Mit einem proteinreichen Frühstück legst du die Basis für den restlichen Tag. Deswegen habe ich dir 5 proteinreiche Frühstücksrezepte rausgesucht, damit du keine langweiligen Shakes trinken oder Quark essen musst. Blaubeere…

Gymondo Alternative: 7 Apps, die für Abwechslung sorgen!

Gymondo Alternative: 7 Apps, die für Abwechslung sorgen!

Das Fitnessstudio ist nicht für jede:n etwas. Der Weg dahin ist mühselig, es ist oft viel zu voll und dann gibt es noch den Heimweg nach einem harten Workout. Das sind einige Gründe, die viele davon abhalten, Sport zu machen. Aber heutzutage haben wir den Vorteil der Technik auf unserer Seite. Es gibt zahlreiche Angebote…

Freeletics Alternative: 10 Apps die für Abwechslung sorgen!

Freeletics Alternative: 10 Apps die für Abwechslung sorgen!

Wenn der Sommer schon an die Tür klopft oder im Januar der Frühling für Aufschwung sorgt, fangen viele wieder mit dem Sport an. Aber was ist, wenn du keine Lust hast ins Fitnessstudio zu gehen? Zum Glück gibt es heutzutage Fitness-Apps, auch zwischendurch Online Fitnessstudios genannt, die dir ein Training zuhause ermöglichen. In diesem Beitrag…