Kalorien zählen: Gründe dafür und dagegen

Du möchtest dich verändern. Abnehmen, Fitter werden und Gesund aussehen? Doch immer wieder hindert dich etwas daran? Du isst wenig, treibt viel Sport und es tut sich trotzdem nichts? Natürlich kann das eine Vielzahl an Gründen sein, aber ein Hauptgrund bei vielen Personen dürfte folgender sein: Sie über- oder unterschätzen wie viel Kalorien sie essen….

GNBF: Der Kampf für gesundes und dopingfreies Bodybuilding

Was ist die GNBF? GNBF steht für German Natural Bodybuilding & Fitness Federation e.V., ein Wettbewerb für alle ambitionierten Sportler die auf natürlicher Basis trainieren. Das bedeutet ohne verbotene Substanzen. Das Ziel ist es gesundes und dopingfreies Bodybuilding zu verbreiten und “Massentauglich” zu gestalten. Dabei wird auch auf solche Mittel wie spontane Doping-Kontrollen zurückgegriffen. Das…

Ernährungsmythen: 5 Mythen der Fitnessindustrie

In diesem Artikel möchte ich mit einigen Ernährungsmythen aufräumen die sich leider mittlerweile “etabliert haben”. Mit diesem kurzen Artikel will ich meinen Beitrag dazu leisten mit diesen aufzuräumen und für etwas mehr Klarheit zu sorgen. Die Lüge der lokalen Fettverbrennung Frauen wollen am Po oder an den Oberschenkeln abnehmen. Männer wollen am Bauch abnehmen. Und…

Vitamin B Gruppe: Für mehr Energie, Wohlbefinden und Konzentration

Vitamin B: Was ist das? Vitamin B oder auch das Vitamin B-Komplex ist eine Gruppe aus 8 lebensnotwendigen Vitaminen. Lebensnotwendig sind diese, weil der Körper sie nicht selber herstellen kann. B-Vitamine sind in verschiedene Stoffwechselprozesse im Körper involviert wie dem Kohlenhydrat-, Protein- und Fettstoffwechsel. Außerdem spielen sie eine wichtige Rolle bei der Hormonbildung, der Durchblutung…

Forskolin Erfahrungen & Wirkung

Forskolin Empfehlung Was ist Forskolin überhaupt? Forskolin ist ein Wirkstoff der in der Pflanze Coleus Forskohilii ( botanischer Name: Plectranthus Barbatus) vorkommt. Coleus Forskohilii behört zur Famillie der Lippenblütler, auch Lamiacear oder Labiatae gennant.  Diese Pflanzenart wird hauptsächlich in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Der Fundort dieser Pflanze ist vielfältig und reicht von Indien, über die arabische…

Gymondo oder Freeletics? Wer gewinnt den Vergleich?

Gymondo oder Freeletics? Wer gewinnt den Vergleich?

In den vergangenen Jahren erfreuen sich sogenannte Online Fitnessstudios immer größerer Beliebtheit. Damit du nicht den Überblick verlierst, haben wir einen Vergleich von zwei der bekanntesten Anbieter gemacht: Gymondo oder Freeletics – welcher Anbieter hat das bessere Angebot?  In diesem Beitrag erfährst du, welche die bessere Fitness App ist!  Die Vorteile eines Online Fitnessstudios liegen…

Vegane Kochbox: Anbieter im Vergleich

Vegane Kochbox: Anbieter im Vergleich

In den vergangenen Jahren ernähren sich immer mehr Menschen vegan und vegetarisch. Darüber haben sich diverse Firmen Gedanken gemacht und eine vegane Kochbox auf den Markt gebracht.  Menschen, die sich vegan ernähren, achten sehr viel auf die Qualität und Frische der Lebensmittel. Nicht überall ist die Auswahl an vegetarischen oder vergangen Kochboxen groß, aber die…