Denis hat eine große Leidenschaft für einen gesunden und ausgeglichen Lebensstil. Neben der persönlichen Erfahrung aus über 15 Jahren Fitness und gesunder Ernährung, hat er durch Weiterbildungen sein Wissen erweitert und vertieft, um den Menschen ein gesundes Essverhalten beizubringen.
Am Anfang einer Diät kann das Gewicht sehr schnell sinken, aber irgendwann kommt ein Plateau. Das Gewicht stagniert einfach und möchte nicht mehr sinken. Häufig… Weiterlesen »Warum stagniert das Gewicht beim Abnehmen? 6 Gründe & Tipps was du tun kannst
In diesem Beitrag möchte ich darüber sprechen, wie du durch ein kürzlich bekannte gewordenes Getränk abnehmen kannst. Die Rede ist hier von dem aus der… Weiterlesen »Abnehmen durch YFood? Wie funktioniert das?
Gewichtsschwankungen können immer wieder vorkommen. Teilweise sind Schwankungen von bis zu 2,3 Kilo möglich. Natürlich verunsichert sowas, wenn du dich gerade brav an dein Diätprogramm… Weiterlesen »Warum schwankt das Gewicht beim Abnehmen?
Seit einigen Jahren kann man einen Trend erleben, dass gegen das Kalorien zählen regelrechte gehetzt wurde. Meiner Meinung nach zu Unrecht, denn wenn man Kalorien… Weiterlesen »Abnehmen durch Kalorien zählen? Wie funktioniert das?
Oft heißt es, wenn wir abnehmen wollen, dass wir täglich ins Fitnessstudio rennen müssen, um dort Gewichte zu stemmen wie Arnold Schwarzenegger. Aber muss es tatsächlich… Weiterlesen »Abnehmen durch mehr Bewegung im Alltag? Funktioniert das?
Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie du deine Gewichtsreduzierung unterstützen kannst. Natürlich ist ein großer Teil die Ernährung, aber neben der Ernährung spielt auch die… Weiterlesen »Abnehmen durch Seilspringen? Wie funktioniert das?
Das Prinzip wird wahrscheinlich jedem bekannt sein: Iss weniger, mach Sport und du wirst abnehmen. Doch wie genau funktioniert das? Welche Auswirkungen hat weniger essen und… Weiterlesen »Abnehmen durch weniger essen und Sport?
Ja, wenn du abnehmen möchtest, solltest du Muskelaufbau betreiben. Muskel sind nicht nett zum Anschauen, nein sie erfüllen auch einen Zweck. Dieser Zweck ist ganz simpel erklärt, du… Weiterlesen »Abnehmen durch Muskelaufbau? Wie funktioniert das?
Das klingt jetzt erstmal paradox: Abnehmen durch mehr essen? Wie soll das funktionieren? Aber wenn du mir ein paar Minuten deiner Zeit gibst, werde ich… Weiterlesen »Abnehmen durch mehr Essen? Wie soll das funktionieren?
Um das eigene Wohlbefinden zu steigern, braucht es nicht für wenige Tage oder Wochen eine gesunde Ernährung. Wir müssen gesunde Essgewohnheiten in unseren Alltag integrieren.… Weiterlesen »Essgewohnheiten dauerhaft ändern: Tipps und Tricks
