Im Fitnessstudio hört man oft die Aussage der Körper kann nur 30 g Protein aufnehmen und verarbeiten. Dabei geht es natürlich um 30g Eiweiß pro Mahlzeit. Aber entspricht das der Tatsache? Wie viel Eiweiß kann der Körper pro Mahlzeit aufnehmen? Was stimmt? Wie viel Eiweiß ...
Read moreIn diesem Artikel möchte ich mit einigen Ernährungsmythen aufräumen die sich leider mittlerweile “etabliert haben”. Mit diesem kurzen Artikel will ich meinen Beitrag dazu leisten mit diesen aufzuräumen und für etwas mehr Klarheit zu sorgen. Die Lüge der lokalen Fettverbrennung Frauen wollen am Po oder ...
Read moreNach 18 Uhr keine Kohlenhydrate. Kohlenhydrate machen dick. Am Abend keine Kohlenhydrate. Viele Aussagen und immer das Gleiche. Je später der Tag wird, desto eher solltest du die Kohlenhydrate weglassen. Aber warum ist das so? Was steckt dahinter?Wir gehen dem Ganzen auf die Spur. Kohlenhydrate ...
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In den vergangenen Jahren erfreuen sich sogenannte Online Fitnessstudios immer größerer Beliebtheit. Damit du nicht den Überblick verlierst, haben wir einen Vergleich von zwei der bekanntesten Anbieter gemacht: Gymondo oder Freeletics – welcher Anbieter hat das bessere Angebot? In diesem Beitrag erfährst du, welche die ...
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In den vergangenen Jahren ernähren sich immer mehr Menschen vegan und vegetarisch. Darüber haben sich diverse Firmen Gedanken gemacht und eine vegane Kochbox auf den Markt gebracht. Menschen, die sich vegan ernähren, achten sehr viel auf die Qualität und Frische der Lebensmittel. Nicht überall ist ...
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Bist du auf der Suche nach der günstigsten Kochbox und was diese ausmacht? Dann bist du hier richtig, denn ich habe für dich geprüft, welche Ersparnis du wirklich durch eine Kochbox hast. Eine Kochbox bietet dir die Vorteile, dass du dir den Weg zum Supermarkt ...
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Wenn du auf der Suche nach einer geeigneten Kochbox bist, wirst du wahrscheinlich bereits von Dinnerly oder HelloFresh gehört haben. Beide Anbieter beliefern dich mit frischen, portionierten Zutaten, die du nur noch zubereiten musst. Du sparst dir den Weg in den Supermarkt und musst nur ...
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Du weißt nicht, ob du eine Kochbox von Marley Spoon oder HelloFresh wählen sollst? Das Angebot von beiden ist oberflächlich betrachtet ziemlich ähnlich. Beide bieten eine Kochbox nach vorausgewählten Rezepten an. Doch was sind die Unterschiede? Was sind die Vor- und Nachteile von Marley Spoon ...
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In den vergangenen Jahren sind eine Vielzahl an Anbietern für gesunde Fertiggerichte, die online bestellt werden können, auf den Markt gekommen. In diesem Beitrag möchte ich dir 11 Anbieter vorstellen, die eine prepmymeal Alternative darstellen. Die Gerichte werden alle vorgekocht und eingefroren zu dir geliefert. ...
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Du bist auf der Suche nach den besten Personal Trainer Berlin im Jahr 2022? Dann bist du hier genau richtig und kannst entspannt weiterlesen, denn ich habe für dich die Top 5 Trainer aufgelistet. Nach einem einfachen System ohne subjektive Meinung von mir! Top 5 ...
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