Durch Intervallfasten abnehmen funktioniert, obwohl es eigentlich keine Diät ist im gängigen Verständnis von Diät. Du beschränkt beim Intervallfasten dein Essensfenster, wodurch du weniger Zeit hast zum Essen. Dadurch kannst du es schaffen abzunehmen. Ein häufiges typisches Vorgehen beim Intervallfasten ist ein Essensfenster von 4 bis 8 Stunden am Tag. Den Rest der Zeit wird … Weiterlesen …
Wenn du dich dafür entschieden hast, 10 Kilo abzunehmen, sollte dir von vornherein klar sein: Das funktioniert nicht innerhalb 2,3 Wochen! Vielleicht ist die anfängliche Motivation groß und die ersten Kilos purzeln schnell. Aber irgendwann kommt ein Punkt, an dem das Gewicht stagnieren wird und die Motivation sinkt. Vor allem dann heißt es am Ball … Weiterlesen …
Low-Carb-Diäten sind heutzutage in aller Munde. Aber was ist die Low-Carb-Diät und wie funktioniert sie? Nachfolgend möchte ich näher darauf eingehen, wie Abnehmen durch Low Carb möglich ist! Die beste Diät ist die, die für dich funktioniert. Und genau so verhält es sich mit Low-Carb. Manchen Menschen geht es besser mit einer proteinreichen, fettreichen oder … Weiterlesen …
Einen individuellen Ernährungsplan erstellen zu lassen oder selber zu erstellen ist gar nicht so eine komplizierte Sache wie du jetzt noch vielleicht denkst. In diesem Beitrag möchte ich das Thema individuellen Ernährungsplan erstellen für dich entzaubern und in simple einfache Schritte runterbrechen, damit du selber einen Plan für dich erstellen kannst. Wie kann ich mir … Weiterlesen …
Wenn du dich fragst, ob du mit einer Ernährungsberatung abnehmen kannst, ist die klare Antwort: Ja, du kannst mit einer Ernährungsberatung abnehmen. Wenn du in ein Gespräch mit einem oder einer professionellen Ernährungsberater:in gehst wird von Anfang an gefragt, was dein Ziel ist und was deine Wunschvorstellung von der Zusammenarbeit ist. Nicht jeder möchte unbedingt abnehmen, … Weiterlesen …
Du möchtest deine Ernährung umstellen und dich endlich wieder wohl in deiner Haut fühlen. Keine Sorge du bist du nicht der einzige Mensch auf dieser Welt dem/der es so geht. Vor allem, wenn der Frühling wieder kommt und Fitnessstudios mit irgendwelchen Angeboten locken, beschließen wir unsere Ernährung umzustellen und endlich wieder Sport zu machen. Anfangs ist … Weiterlesen …
Viele, die sich anfangen mit Abnehmen und Ernährung zu beschäftigen, fragen sich: Ist ein Ernährungsplan sinnvoll? Das ist auf jeden Fall eine wichtige Frage, aber genauso ist es wichtig abseits des Ernährungsplans die Grundprinzipien von Ernährung zu verstehen. Ein guter Ernährungsplan von einem professionellen Ernährungsberater ist immer auf die Bedürfnisse des Anfragenden gerichtet. Egal ob … Weiterlesen …
Leider gibt es kaum Kochboxen ohne Abo. Soweit mir bekannt, sind fast alle Anbieter von Kochboxen mit einem Abonnement versehen. Das ist aber nicht weiter schlimm, denn die Abos sind so flexibel gestaltet, dass du sie kurzfristig anpassen kannst. Nicht nur, dass du dein Abo auf Wochenbasis anpassen kannst, nein, du kannst die Abos teilweise … Weiterlesen …
Gesunde Fertiggerichte online bestellen? Wenn die meisten Fertiggerichte hören, denken sie an Fast-Food-Ketten oder Tiefkühlgerichten. Aber heutzutage gibt es eine Vielzahl an Angeboten und Firmen, die für Sportler und gesundheitsbewusste Leute eine Alternative schaffen. Es gibt Firmen, die Boxen an die Haustür liefern oder schon komplett fertige gesunde Gerichte, die nur noch aufgetaut oder erwärmt … Weiterlesen …
In den vergangenen Jahren sind einige Trends um gesunde Fertiggerichte entstanden und zahlreiche Firmen haben ihre Produkte auf den Markt gebracht. So unter anderem auch Fittaste. Aber wie es häufig der Fall ist, wenn viele Firmen Produkte auf den Markt bringen, suchen Menschen nach Alternativen dazu. Wenn du auf der Suche nach einer Fittase Alternative … Weiterlesen …