Die Nase ist zu, Riechen ist unmöglich. Das Essen schmeckt absolut nicht. Fade, ungewürzt und ekelhaft – die Geschmacksnerven machen wohl gerade Urlaub.Das Schlucken fühlt sich so an als würde man Glas essen..Klingt nach einer Erkältung! Einfach ätzend.Du bist oft erkältet? Hier erfährst du, wie du ...
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Gesund bleiben! Klingt das nicht schön? Ein langes und gesundes Leben, das von Abenteuern und Erlebnissen geprägt ist.Aber das ist gar nicht so einfach. Krankheiten, Einschränkungen, Niederschläge, Schicksalsschläge oder der normale Alltag. Diese Dinge können dein Leben erschweren. Damit du ein zufriedenes und stets glückliches Leben ...
Read moreDu betreibst Sport, ernährst dich gesund und tust alles dafür, damit du Gewicht verlierst. Aber es klappt nicht.Verzweifelt denkst du dir: „Ich nehme nicht mehr ab“. Das ändern wir jetzt!Ich zeige dir, wie du wirklich abnehmen kannst und was du tun musst, damit du deine Ziele ...
Read moreIm Winter ist es kalt. Die Sonne scheint im Sommer. Katzen jagen Mäuse und Bill Gates ist Milliardär. Diese Aussagen sind alle wahr. Sie alle sind zutreffend und glasklar. Weißt du, was noch glasklar ist? Dass sich jeder, der abnehmen möchte, mindestens einmal im Leben ...
Read more7:00 Uhr. Dein Wecker klingelt. Du bist enorm müde. Im Halbschlaf machst du die Kaffeemaschine an und springst noch schnell unter die Dusche. „Ach du Scheiße!“, schreist du! „Das Wasser ist arschkalt!“, stellst du erschrocken fest. Bist du immer noch müde? Das kalte Wasser hat ...
Read moreKomplett nackt. Stehst du vor deinem Spiegel und schreist: „Jawoll! Ich habe es geschafft! Mein Wunschgewicht ist erreicht.“ Du bist überglücklich. Nie wieder stören dich irgendwelche Speckröllchen. Nie wieder! Dein Übergewicht ist für immer weg. Bist du bereit für diesen Moment? Willst du abnehmen? Effektiv abnehmen und ...
Read moreNach 18 Uhr keine Kohlenhydrate. Kohlenhydrate machen dick. Am Abend keine Kohlenhydrate. Viele Aussagen und immer das Gleiche. Je später der Tag wird, desto eher solltest du die Kohlenhydrate weglassen. Aber warum ist das so? Was steckt dahinter?Wir gehen dem Ganzen auf die Spur. Kohlenhydrate ...
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Der Jojo-Effekt ist für viele Menschen ein frustrierendes Erlebnis nach einer Diät: Kaum hat man die überflüssigen Kilos losgeworden, sind sie schneller wieder da, als einem lieb ist – oft sogar mit einem kleinen Bonus obendrauf. Doch das ist kein Schicksal, dem man hilflos ausgeliefert ...
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Protein hat sehr viele Vorteile. Vor allem, wenn du gerade dabei bist Muskeln aufzubauen, musst du dafür sorgen ausreichen Protein zu dir zu nehmen. Mit einem proteinreichen Frühstück legst du die Basis für den restlichen Tag. Deswegen habe ich dir 5 proteinreiche Frühstücksrezepte rausgesucht, damit ...
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Ich will ehrlich mit dir sein und dir von Anfang an sagen, 1 Kilo abnehmen, ist keine große Herausforderung. Um 1 Kilo abzunehmen, musst du über einen gewissen Zeitraum 7000 Kilokalorien einsparen. Damit wir Gewicht verlieren müssen, wir weniger essen als wir brauchen. Hier sprechen ...
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