Nach 18 Uhr keine Kohlenhydrate. Kohlenhydrate machen dick. Am Abend keine Kohlenhydrate. Viele Aussagen und immer das Gleiche. Je später der Tag wird, desto eher solltest du die Kohlenhydrate weglassen. Aber warum ist das so? Was steckt dahinter?Wir gehen dem Ganzen auf die Spur. Kohlenhydrate ...
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Ich will ehrlich mit dir sein und dir von Anfang an sagen, 1 Kilo abnehmen, ist keine große Herausforderung. Um 1 Kilo abzunehmen, musst du über einen gewissen Zeitraum 7000 Kilokalorien einsparen. Damit wir Gewicht verlieren müssen, wir weniger essen als wir brauchen. Hier sprechen ...
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Low-Carb-Diäten sind heutzutage in aller Munde. Aber was ist die Low-Carb-Diät und wie funktioniert sie? Nachfolgend möchte ich näher darauf eingehen, wie Abnehmen durch Low Carb möglich ist! Die beste Diät ist die, die für dich funktioniert. Und genau so verhält es sich mit Low-Carb. ...
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Am Anfang einer Diät kann das Gewicht sehr schnell sinken, aber irgendwann kommt ein Plateau. Das Gewicht stagniert einfach und möchte nicht mehr sinken. Häufig schmeißen wir dann an diesem Zeitpunkt alles hin und greifen enttäuscht zur nächstbesten Nascherei. Besonders hier ist es wichtig, dass ...
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In diesem Beitrag möchte ich darüber sprechen, wie du durch ein kürzlich bekannte gewordenes Getränk abnehmen kannst. Die Rede ist hier von dem aus der Höhle der Löwen bekannten Mahlzeitenersatzgetränk YFood. Und wie du durch YFood abnehmen kannst, werden wir nachfolgend besprechen. Wie funktioniert Abnehmen ...
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Gewichtsschwankungen können immer wieder vorkommen. Teilweise sind Schwankungen von bis zu 2,3 Kilo möglich. Natürlich verunsichert sowas, wenn du dich gerade brav an dein Diätprogramm hältst und hoffst, dass das Gewicht einfach immer nur runtergeht. Aber leider funktioniert abnehmen nicht linear und solche Schwankungen sind ...
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Seit einigen Jahren kann man einen Trend erleben, dass gegen das Kalorien zählen regelrechte gehetzt wurde. Meiner Meinung nach zu Unrecht, denn wenn man Kalorien zählen als das Hilfsmittel verwendet, was es sein sollte, kann es definitiv beim Abnehmen helfen. Was bedeutet Hilfsmittel in diesem ...
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Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie du deine Gewichtsreduzierung unterstützen kannst. Natürlich ist ein großer Teil die Ernährung, aber neben der Ernährung spielt auch die Bewegung eine wichtige Rolle. Hier geht es nicht um richtig oder falsch, hier geht es eher darum, dass du etwas findest, ...
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Das Prinzip wird wahrscheinlich jedem bekannt sein: Iss weniger, mach Sport und du wirst abnehmen. Doch wie genau funktioniert das? Welche Auswirkungen hat weniger essen und was genau hat Sport damit zu tun, dass du Gewicht verlierst? Vielleicht fängst du gerade an dich mit diesen Themen auseinanderzusetzen ...
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Ja, wenn du abnehmen möchtest, solltest du Muskelaufbau betreiben. Muskel sind nicht nett zum Anschauen, nein sie erfüllen auch einen Zweck. Dieser Zweck ist ganz simpel erklärt, du kannst dir Muskeln wie kleine Kraftwerke vorstellen, die Energie benötigen. Je mehr du von diesen Kraftwerken besitzt, desto Energie brauchst ...
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