Wenn du dich für Ernährung interessierst und anfängt, über das Thema Muskelaufbau zu recherchieren, wirst du vielleicht früher oder später über einige Aussagen und Ernährungsmythen stolpern. Eine Aussage davon wird auf jeden Fall sein: „Der Körper kann nur 30 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit aufnehmen“. Neben ...
Read more
Du hast deine nächste Diät angepeilt oder möchtest endlich die überschüssigen 2,3 kg abnehmen, um in deine alte Jeans zu passen? Im nachfolgenden Beitrag möchten wir einige Lebensmittel zum Abnehmen vorstellen. Welche Nährstoffe Sie haben und warum sie zum Abnehmen geeignet sind. Viele davon kannst ...
Read more
Du möchtest dem nächst eine Diät anfangen und dafür deinen Kalorienbedarf berechnen? Dann bist du hier genau richtig! Den einen Kalorienbedarf zu kennen ist wichtig, wenn du abnehmen möchtest, aber genauso, wenn du zunehmen möchtest. Ohne diesen zu kennen wirst du es schwer haben deine ...
Read more
Jeder von uns möchte sich in seiner Haut wohlfühlen und mit Füße hochlegen sein Idealgewicht erreichen. Doch wenn du langfristig abnehmen möchtest, benötigst du dafür eine Sache: neue Essgewohnheiten! Eine kurzfristige Diät, die deinen kompletten Alltag auf den Kopf stellt, ist nicht zielführend und wird ...
Read more
