In meinem Leben wurde ich schon häufig gefragt, ob ich nicht einen Ernährungsplan schreiben kann. Man möchte abnehmen und das funktioniert nicht so richtig. Man muss wissen, was und wann man essen soll. Meine Reaktion ist seit über 10 Jahren ist dieselbe: Ein Ernährungsplan wird ...
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Du möchtest dein Wohlfühlgewicht erreichen und das am liebsten so schnell es geht? Du fragst dich vielleicht: Schaffe ich es in einem kurzen Zeitraum? Und wie viel du in 4 Wochen abnehmen kannst? Das sind alles berechtigte Gedanken und in diesem Beitrag möchte ich näher ...
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Du hast deine nächste Diät angepeilt oder möchtest endlich die überschüssigen 2,3 kg abnehmen, um in deine alte Jeans zu passen? Im nachfolgenden Beitrag möchten wir einige Lebensmittel zum Abnehmen vorstellen. Welche Nährstoffe Sie haben und warum sie zum Abnehmen geeignet sind. Viele davon kannst ...
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Du überlegst aktuell eine neue Diät anzufangen, aber bist dir unsicher, was alles genau dazugehört? Natürlich kannst du einfach loslegen, von heute auf morgen gar nichts mehr essen und täglich 5 Stunden auf dem Crosstrainer verbringen. Abeeeeeer ….möchtest du das wirklich? Glaubst du wirklich, das ...
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Du möchtest dem nächst eine Diät anfangen und dafür deinen Kalorienbedarf berechnen? Dann bist du hier genau richtig! Den einen Kalorienbedarf zu kennen ist wichtig, wenn du abnehmen möchtest, aber genauso, wenn du zunehmen möchtest. Ohne diesen zu kennen wirst du es schwer haben deine ...
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Wenn du wissen möchtest, wie du erfolgreich abnehmen kannst, solltest du den nachfolgenden Beitrag sehr genau durchlesen. Wir werden dir Schritte an die Hand geben, damit deine nächste Diät erfolgreich wird. Es braucht keine Radikaldiät, um erfolgreich abzunehmen und dein Wohlfühlgewicht zu halten. Was du ...
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Hast du schon ein, zwei Diäten hinter dir und musstest Bekanntschaft machen mit dem ungeliebten Jojo-Effekt? Keine Sorge, du bist nicht alleine. Ein großer Teil der Leute, die eine Diät durchführen, leiden am Jojo-Effekt. Deswegen möchte ich in diesem Beitrag darüber sprechen, wie du den ...
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Was benötigt eine erfolgreiche Diät und welche Fehler solltest du beim Abnehmen vermeiden? Wir klären dich auf, damit du keine Bekanntschaft mit dem Jo-Jo-Effekt machst und auch in anstrengenden Phasen die Nerven bewahrst. Denn es ist nicht immer ganz so einfach, wie weniger essen und ...
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Jeder von uns möchte sich in seiner Haut wohlfühlen und mit Füße hochlegen sein Idealgewicht erreichen. Doch wenn du langfristig abnehmen möchtest, benötigst du dafür eine Sache: neue Essgewohnheiten! Eine kurzfristige Diät, die deinen kompletten Alltag auf den Kopf stellt, ist nicht zielführend und wird ...
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